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孕前准妈妈要改变哪些生活方式0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 20:51:46 阅读: 来源:研钵厂家

导读:孩子很多人都怕生出来的孩子畸形,或者身体不好,其实这些都是可以避免的,而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕,孩

【健康讯 2016年4月28日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形,或者身体不好,其实这些都是可以避免的,而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕,孩子是和妈妈一同生长,俗话说妈妈吃什么,孩子就吸收什么,所以想要一个健康漂亮的孩子,妈妈首先要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢?

很多妈妈在年少时候总会有那么一点生活坏习惯,饮食习惯啊,游玩习惯啊,生活上的一些习惯。在没打算要孩子之前,这些习惯都是小毛病,也许是无所谓的。

一是偏食、挑食。当妈妈们怀上一个宝宝,饮食上常说一个人吃两个人的份,所以当妈妈均衡营养了,宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者,也许偏肉食,也许偏素食,但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样,像蔬菜主打纤维,水果富含维生素,如果偏食,挑食宝宝以后也会偏营养,这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段,要克服不喜欢吃的东西,就算是为了宝宝,改掉偏食,挑食的坏习惯吧。

二是抽烟。虽然在香烟的盒子上都有注明“抽烟有害健康”,可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉,虽然我不知道那种感觉是否很美妙,但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟,烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内,往往会导致胎儿的畸形,发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟,爸爸或者周围的人吸烟,使孕妈妈间接的吸二手烟,对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时,家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。

三是酒精。在备孕期间,酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好,这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内,畸形、流产等一系列问题,所以准备生娃的妈妈们,要提前3个月就进入警戒状态,远离酒精。

四是咖啡。有很多人觉得咖啡提神,喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康,更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡,孕期更是不能喝咖啡,这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。

五是动物,特别是宠物。现在生活水平不断提高,越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是,当你真正想要拥有自己的孩子时,这个宠物就必须隔离了。别舍不得,宠物不管洗得多干净,身上看不见的虫子是很多的,还有很多细菌,特别是弓形虫,看不见摸不着,妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子,形成死胎就严重了。所以为了宝宝,暂时放弃宠物吧。

每个妈妈都想拥有一个健康活泼的宝宝,觉得有个宝宝是最幸福的事。俗话说有舍才有得,所以暂时抛弃所有的不良生活习惯吧,为了宝宝未来的健康成长,为了以后的幸福。

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