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炎热夏季如何控制自己的焦躁情绪苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:21:18 阅读: 来源:研钵厂家

夏季特殊的气候,再加上现代生活工作压力大,导致人们在遇到挫折、人与人之间产生摩擦时,特别容易情绪失控,进而大发脾气,伤人又伤己。很多人事后感到特别后悔,自己当时怎么就控制不住情绪呢?本篇,我们就介绍几种夏季控制自己“发脾气”的心理调节方法。

4、直面自己的内心深处

哪些才是你真正满意的?如果你能挖掘自己的内心,你会发现,一个钉书器、扔在地板的脏袜子、放在冰箱里的空牛奶瓶这些小事情其实根本不值得自己一怒。但如果你直面内心也无法找到自己发怒的底线,你需要去咨询专业人士了。

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