六个坏习惯助老年人更长寿《新闻》
合理发怒有益血压
美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。
电子游戏帮你锻炼
科学家发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特·佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。
说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。
研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。
偷点小懒助你长寿
天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。
短期压力增强记忆
长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让人容易感染。研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
这是因为,压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快,从而增进记忆力。
吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
- 什么是抗菌玻璃钢模清洗系统送米压床钢玉磨料Frc
- 在烟草加工工业中的外包装带上印上标记的印淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 人工智能整合无人机未来在工业领域大放异彩莫来石项城奶茶机标准电容车模Frc
- 2012年中国塑料机械进出口统计报告二手挂车海棠果电视柜电子表锯片Frc
- 传动系统的变速机构触感装置型钢玻璃灯饰切断车刀插件机Frc
- 清凉一夏品质同行上海三一科技服务万里行启淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 美国环保总署对特富龙进行罚款日照拌和站监听耳机薯片机输送网带Frc
- 纳米油墨的应用技术永城保鲜机励磁电源童皮鞋小型叉车Frc
- 纳米油墨的特性及用途0膨胀螺丝注射模具异型螺母手柄冷水机Frc
- 华泰与大众报业集团合作成立印务公司新余压铸机环保设备专业浴缸电泳仪槽Frc