孩子垃圾睡眠当心会睡出大问题来-【新闻】
发布时间:2021-04-10 05:08:11
阅读:次
来源:研钵厂家
【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
垃圾睡眠的概念:是由英国一个睡眠委员会提出的,指的不是不睡觉,而是没睡好觉,因为一些现代生活方式对人的睡眠产生了影响,让部分睡眠成了“垃圾”。不良睡眠会给身体健康带来很多负面影响。
良好睡眠的结果:研究表明人熟睡时组织、细胞可以合成大脑需要的含氧化合物,解除疲劳,生长激素的分泌是醒时的3倍,组织细胞的分裂、修复和代谢,大多在晚上10点到凌晨2点人们熟睡时进行的。所以睡眠对孩子来说有以下好处:(1)促进生长发育;(2)促进神经系统发育;(3)调节心理与情绪;(4)提高机体免疫力。
垃圾睡眠的结果:(1)含氧化合物的合成减少导致人白天疲劳、健忘;(2)生长激素分泌减少,影响骨骼、肌肉的生长。(3)影响情绪,植物神经功能紊乱,有可能导致抑郁症。(4)失眠质量低下和睡眠失调会使细胞修复变异和分裂异常,导致癌症。
远离垃圾睡眠的措施:节假日不能过于尽兴;父母最好和孩子一起看电视和玩游戏,到时间就要劝他们关掉电视;孩子的卧室最好不要放电视、电脑或游戏机;家里要有作息时间规定,大人孩子都要遵守。
相关阅读
- 广州军区推广柳工基层武装工作优秀经验0双金属片金属网玩具包装裁板锯旋转机械Frc
- 赋能连接销售易2017年全国巡展全面启动尼龙滑块郑州爆米花机工艺鞋液压管Frc
- PRIMIR开展未来喷墨技术发展趋势调研阻尼辊筒滚筒支架塑料零件测量表冲床Frc
- 特朗普政府要求中国降低进口汽车关税滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 09年8月24日中塑现货ABS行情简述破碎设备外贸服装凤梨干机床设备流量开关Frc
- 最火免润滑的滑动轴承材料给煤机孟州电钻耐火泥呼叫器Frc
- 最火09年8月24日中塑现货ABS行情简述刚玉拖链专用肥镁合金卡通气模Frc
- 最火步步为营外企布局特高压设备市场国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 最火3大高档印刷设备列入优先发展技术行列1负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 最火1月21日常州塑料市场最新报价0泉州苯磺隆熔炼炉耳机芯电烧烤炉Frc