夏季养生先排毒吃这三种食物

夏季养生先排毒吃这三种食物

橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

扁豆

豆含有非常丰富的蛋白质和多种氨基酸，经常食用可以健脾养胃，增进食欲。

菠菜

菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、、痔疮出血等有很好的疗效。

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