喝汤要讲究时差
发布时间:2022-05-24 19:06:01
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来源:研钵厂家
很多人都有煲汤的习惯,尤其在寒冷的冬天里,喝上暖暖的一煲汤,是何其的滋润啊。不过您知道吗?这喝汤也要讲究时差的,下面就为您详细介绍。
常言道:饭前喝汤,苗条健康、饭后喝汤,越喝越胖,这有一定的科学道理。
吃饭前,先喝汤,等于给上消化道加点润滑剂,使食物顺利下咽,吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌,有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时,吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的纳入,从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤,容易使营养过剩,造成肥胖。
值得注意的是,不要片面地认为鱼、鸡等原料熬的精汤最营养。实验证明,无论你熬得多久,仍有营养成分留在肉渣中。只喝汤,不吃肉渣是不科学的。
以上就是关于喝汤要讲究时差的介绍,希望对您有所帮助。
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