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【消息】女人经期吃什么排污血首推这六种食物

发布时间:2021-01-03 02:23:36 阅读: 来源:研钵厂家

女人经期吃什么排污血,首推这六种食物,各位女性朋友快看过来吧。

女人经期吃什么排污血

1红豆

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

2甜点

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血。

3猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

4开胃易消化的食物

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

5温水

别反感“多喝热水”!月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。

6黑色食物

月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

12 女人经期吃什么排污血,首推这六种食物,各位女性朋友快看过来吧。

月经期忌讳饮食

1巧克力

巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

2辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3茶叶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

4螃蟹

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

5苦瓜

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

经期的保养很重要,

女人一定要对自己好一点!

经期的护理,

重视起来哦!

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