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10岁女孩吃肉太多 只长体重不长身高 - 重庆新闻 - 资讯生活

每年春天是长高黄金季，不少父母总想抓住机会，让孩子吃好点。可是，家住李家沱的陈秀兰夫妇很烦恼，他们每年这个时候，都会带女儿吃很多猪排、鸡排、牛排，女儿不仅没有长高反而越长越胖。

两天前，陈女士看见网上一个帖子，说吃肉太多会影响身高。她疑惑自己的女儿的发育状况是不是与吃肉太多有关,于是，她给记者打来电话，寻求有关专家的解答。

平时基本不吃水果蔬菜

陈女士的女儿可可（化名）今年10岁，是巴南区一名四年级的学生，长相乖学习也好，可就是“横起长”：个头不高，却臃肿肥胖。

据陈女士介绍，可可从小就得到家人的宠爱。除了父母、婆婆爷爷、外公外婆全方位关照外，叔叔、阿姨也特别喜欢她。平时一日三餐，婆婆爷爷、外公外婆都会变着花样给她弄鸡、鸭、鱼、肉等可口的菜肴。周末，快餐店、牛排馆都是叔叔、阿姨常带她去的地方，平常身边的零食都没断过。由于从小养成了吃肉的习惯，蔬菜水果她基本不吃。

一年长了14公斤

“老公和我两个人的身高都没有超过1.65米。我们总想给孩子吃好点，希望她的身高超过我们。”陈秀兰说，去年春节，可可的身高达到1.41米。除了给女儿增加肉食外，还买了一种“增高药”给她吃。没想到，一年过去了，女儿依然停留在1.41米的高度上，体重倒是比去年增加了14公斤，达到了52公斤。现在孩子睡觉打呼噜，每晚辗转反侧睡不着。白天坐着动都难得动一下。几天前，可可还出现初潮，来了第一次月经，把一家人急得团团转。

4月11日，陈女士带着可可去市内某医院矮身材专科就诊，接诊的医师在详细问了病史，查看了其抽血等检查结果后，诊断可可已出现性早熟，而导致这样的结果很可能与她的膳食有关。

长高的三大要素：营养、运动和睡眠

记者带着可可的故事，采访了某儿童医院内分泌科主任、主任医师熊丰教授。她说，人的身高75%由遗传因素决定，此外，充足营养、适当运动、足够睡眠是促进长高的三大良方。

熊丰说，有许多家长咨询吃什么才能长高。其实，没有哪一种特定食物让人长高，营养均衡最重要。奶制品可以适当多吃，不仅含蛋白质高，还含丰富的钙等矿物质。可可的情况，属于典型的营养不平衡，导致蛋白质、脂肪过剩型肥胖，这样会影响睡眠、运动等有助于长高的因素。

熊丰表示，对少年儿童来说，睡得好长得高。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当孩子深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍。可可由于肥胖，导致睡觉打呼噜，睡眠质量不好，这也是影响她长高的一个重要原因。

熊丰说，体育锻炼能使孩子长高。弹跳运动和伸展运动的效果最好，如跳绳、单杠引体向上、体操、篮球、排球、羽毛球等，建议生长期的孩子上下午各运动30分钟。熊丰提醒，孩子的身材矮小，家长要带孩子去正规医院就医。

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身高还与这些因素有关

遗传为影响身高的第一因素，据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母高，子女也高；父母矮，子女也矮。

性成熟早晚影响身高

性成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终止点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。

因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春期前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩身高增长的巅峰期是青春期头一年，13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

精神因素影响身高

研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻则影响身体发育，重则导致各种疾病。

因此，忧伤和郁闷不仅会使孩子易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

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