研钵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
研钵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老人做低氧运动有益健康-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:49:03 阅读: 来源:研钵厂家

老人做低氧运动有益健康

在该研究中,某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组,分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。

在为期三周的呼吸训练过程中,每周进行五次训练。每一次训练时,接受低氧训练的受试者在锻炼时吸入的是低氧空气,在休息时通过面罩吸入正常空气。对照组在整个训练过程中吸入的都是正常空气。

在开始训练之前以及训练结束三天后对受试者进行运动功能试验。

研究发现一

低氧呼吸导致受试者血液中的红细胞和血红蛋白水平显著下降,而这两者的作用正是帮助血液携带更多的氧气。而且根据受试者的心率和血压变化,低氧训练能增加其有氧代谢能力和运动耐受力。

研究发现二

不论男性以前是否患有心脏病,低氧训练都能产生同样的效果。

社交网络模型

seo接单

购买企业邮箱

相关阅读